Ti hanno diagnosticato una condizione di ipermobilità: e adesso?

Ricevere una diagnosi di ipermobilità può essere un momento confuso e a volte frustrante. Spesso capita che gli altri - o perfino tu stesso - non diano il giusto peso alla cosa, magari descrivendola come “semplicemente molta flessibilità” o “niente di cui preoccuparsi”. Ma se convivi con dolore cronico, frequenti infortuni o la sensazione che il tuo corpo non riesca a sostenersi come dovrebbe, questa diagnosi può rappresentare finalmente una spiegazione e un punto di partenza.

Il problema è che, dopo la diagnosi, molte persone non ricevono indicazioni chiare su cosa fare o come gestire la situazione nel quotidiano.

Perché è importante un approccio preventivo e attivo

La fisioterapia e le strategie di gestione vengono spesso considerate solo dopo un infortunio importante. Tuttavia, per chi ha ipermobilità - come nel caso dell’ipermobilità articolare o della sindrome di Ehlers-Danlos ipermobile - intervenire prima che si verifichino danni gravi può fare una grande differenza.

L’ipermobilità coinvolge il tessuto connettivo in tutto il corpo: articolazioni, muscoli, pelle, sistema digestivo, vasi sanguigni e altro. Molti hanno sentito dire che il loro dolore è “normale” o “nella testa”, ma in realtà dolore cronico, instabilità e stanchezza sono problemi reali, che possono essere gestiti con il giusto supporto.

Pensate al corpo ipermobile come a quello di un atleta di alto livello: necessita di cure costanti, allenamento mirato e strategie per prevenire infortuni. Non ci si aspetterebbe che un ballerino professionista o un calciatore si allenino senza alcun supporto, e lo stesso vale per chi ha ipermobilità.

Cosa può succedere senza un sostegno adeguato?

Senza un approccio attivo, molte persone con ipermobilità possono:

• Perdersi nel sistema sanitario, senza sapere a chi rivolgersi per aiuto

• Abituarsi a convivere con dolore e stanchezza, considerandoli normali

• Rinunciare ad attività che amano, riducendo la loro attività fisica

• Non riconoscere i primi segnali di instabilità articolare o danni ai tessuti

• Affrontare con difficoltà momenti di cambiamento, come malattie, gravidanza o nuovi programmi di allenamento

Spesso anche i medici non collegano subito i sintomi all’ipermobilità, e la fisioterapia viene considerata solo dopo infortuni seri.

Cosa puoi fare adesso?

Se ti è stata diagnosticata l’ipermobilità o stai cominciando a sospettare che il tuo dolore articolare cronico possa essere collegato, considera questi passi:

1. Valutazione specialistica
   Anche senza un infortunio attivo, una valutazione da parte di un professionista esperto può aiutarti a conoscere il tuo corpo, imparare a proteggere le articolazioni, migliorare la consapevolezza del movimento, e gestire dolore e fatica.

2. Impara a conoscere il tuo corpo
   L’ipermobilità è molto personale, ma spesso comporta instabilità articolare, debolezza muscolare e disfunzioni del sistema nervoso autonomo. Un approccio su misura può fare la differenza.

3. Non aspettare che arrivi un grosso infortunio
   Gli infortuni piccoli e frequenti sono segnali da ascoltare. Prendersi cura del proprio corpo prima che si verifichino danni più seri aiuta a mantenersi attivi e indipendenti.

4. Informati con attenzione
   Internet e i social offrono molte informazioni, ma non sempre corrette o complete. Evita di affidarti solo a rimedi generici come tutori o rulli, e cerca sempre un confronto con professionisti qualificati.

Questa guida vuole essere un punto di partenza per capire l’importanza di un approccio attivo e consapevole nell’affrontare l’ipermobilità, per vivere meglio e con meno dolore ogni giorno.